"Bewegung ist Leben, Leben ist Bewegung!" - Dieser Leitsatz begleitet die Osteopathie in all ihren Facetten. Der Osteopath stellt verlorengegangene Beweglichkeit auf Gewebeebene wieder her. Damit die Beweglichkeit aber gar nicht erst verlorengeht, können Sie Ihren Körper als Einheit in Bewegung setzen. So erreichen Sie nicht nur eine Mobilisation Ihrer Muskeln und Gelenke, sondern auch der Faszien und Organstrukturen.
Um Ihre Beweglichkeit zu erhalten müssen Sie nicht einmal aufwendig Sport betreiben! Zügiges Spazierengehen oder Wandern reicht. Mit nur einer halben Stunde täglich können Sie schon sehr viel für sich erreichen:
- Sie mobilisieren Ihr Gewebe,
- Sie bringen Herz und Kreislauf in Schwung,
- und Sie stärken Ihr Immunsystem und Ihre Psyche.
Die Effekte sind äußerst vielfältig:
- Sie beugen Herz-Kreislauferkrankungen wie Herz-Rhythmus-Störungen, Bluthochdruck, Herzinfarkten, funktionellen Herzbeschwerden etc. vor.
- Sie aktivieren fast Ihr gesamtes Bewegungssystem und tun damit Gutes für Gelenke und beugen Arthrosen und Muskelschmerzen vor.
- Durch die Mobilisation der gesamten Wirbelsäule setzen Sie Rückenproblemen etwas entgegen.
- Die mäßig vertiefte Atmung belüftet Ihre Lungen mehr als in Ruhe, was besonders gut gegen Asthma hilft.
- Die Kältereize in der kühlen Jahreszeit verbessern Ihre Immunabwehr.
- Tiefatmung und Beckenbewegung mobilisieren Ihre Bauchorgane und beugen so Reizdarmbeschwerden, Verstopfung, Magenbeschwerden (Sodbrennen, Völlegefühl, …) und Beckenbodenschwäche vor.
- Menstruationsbeschwerden können Sie so auch lindern.
- Sogar bei Neigung zu Kopfschmerz, Tinnitus und Migräne können Mobilisation der Wirbelsäule, Durchblutungsförderung und frische Luft hilfreich sein.
- Eine positive Wirkung kommt hierbei sicher auch dem Stressabbau zu. Dieser kann sich sogar positiv auf depressive Verstimmungen auswirken.